Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу

• Автор: Юлия Орли
• Издательство: АСТ
• ISBN: 978-5-17-172947-9
• Язык: Русский
• Страниц: 224 стр.
• Формат, мм: 130х208 мм

Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться!
Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро.

Вы узнаете:

- Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).

- По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.
- Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы.

- 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии.

Нестабильность снаружи. Стабильность — внутри!